飲食有節(jié),起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情,雖然基本控制處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健操,氣功,太極拳,做廣播體操,散步等,大有好處。凡是堅持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒有經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。要防止受寒,淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣,濕鞋,濕襪等。夏季暑熱不要貪涼,受露,暴飲冷飲等。
秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季,寒風(fēng)刺骨,要注意保暖是最重要的。