股骨頭壞死運(yùn)動(dòng)療法通常有踏空鍛煉法、直接抬腿鍛煉法,下面給做詳細(xì)的介紹:
1、踏空鍛煉法,動(dòng)作的要領(lǐng)患者仰臥位,雙手置于體側(cè),髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)同時(shí)屈膝,小腿懸于空中,做髖關(guān)節(jié)交替屈伸運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)三到五分鐘,每日鍛煉三到五次,適宜癥狀,股骨頭在塌陷期患者臥床休息,患肢肌肉萎縮,髖關(guān)節(jié)軟組織黏連,髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限或者是拄雙拐不能負(fù)重的行走患者。
2、直腿抬高鍛煉法,動(dòng)作要領(lǐng)患者仰臥位,雙手置于體側(cè),膝關(guān)節(jié)伸直,緩慢向上抬起下肢,下肢懸于空中停留一分鐘左右,緩慢放下,雙腿交替進(jìn)行,每次鍛煉三到五次,次數(shù)逐漸增加。