AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 一閉上眼睛就做夢(mèng)是怎么回事

      00:00
      1:44

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      ?多夢(mèng)的一個(gè)問(wèn)題是屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn),也屬于睡眠障礙的一種情況,而睡眠不好是會(huì)導(dǎo)致一些身體的不適,可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液,可以幫助改善睡眠。

      另外白天多運(yùn)動(dòng)也可以幫助改善睡眠,有可能是精神衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的,宜食清淡,少食辛辣,油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物并無(wú)作宜,改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

      另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦