一般偶爾飲酒有一定的催眠作用,可使睡眠時間延長并加深,所以有人認為催眠藥物中最好的是酒。但這句話應(yīng)當辨證的分析,如果一個人生活很規(guī)律,每天晚飯時喝少量酒,起到舒筋活血,松弛精神的作用,這對睡眠有一定的好處,但長期飲酒的人往往并不滿足于少量低度酒,而是酒量越來越大,次數(shù)越喝越勤變成為酗酒,對人體便有危害了,酒精還可產(chǎn)生耐受性和依賴性。
戒酒后會產(chǎn)生階段癥狀,從而引起睡眠障礙,階段癥狀在精神上難以忍受會有焦慮不安,意識混沌產(chǎn)生錯覺,甚至幻覺,幻覺中以幻視較為常見,比如看到老鼠蟲子等,軀體癥狀則有抽搐乏力等這些癥狀,兩周后可逐漸消失,戒酒后對睡眠的影響表現(xiàn)在入睡困難,深睡眠減少易醒,有些人認為這些癥狀可以長期存在成為慢性失眠者。