糖尿病人能不能吃水果
我們擔(dān)心吃了水果之后血糖會(huì)增加,很多時(shí)候尤其是對(duì)甜的水果避而遠(yuǎn)之,其實(shí)并不是很可取。糖尿病人是可以吃水果的,因?yàn)樗胸S富的各種維生素、礦物質(zhì),還有一些纖維素,是糖尿病人需要的。但是怎么去吃,最好不要喝果汁,因?yàn)楣欠磻?yīng)會(huì)比較高。
就吃整個(gè)的水果,但是量控制在一天1-2份的量。比如一根中等量的香蕉,或一個(gè)女性拳頭大小的蘋果。隨著正餐后吃,隨后可以做好血糖的檢測(cè)。如果吃點(diǎn)兒后對(duì)血糖的波動(dòng)不是很大,是合適你的。要配合好血糖的檢測(cè),很多的水果都是可以在適量的范圍內(nèi)吃的。