AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:30

      醫(yī)生主講實錄

      1,適當?shù)倪M行走動,一些上班的人有時候一坐就是一天,這樣對膝蓋是非常不好的。偶爾出來走動走動,是非常不錯的選擇。

      2,泡腳,晚上臨睡前泡十幾分鐘的腳,不僅可以放松身體,有助于睡眠,還能夠有效地促進血液循環(huán),對膝蓋也是一種護養(yǎng)。

      3,食物,可以吃一些蛋白質(zhì),熱量比較高的食物,以達到御寒的目的。

      4,腳步御寒,褲子和襪子要盡量穿厚一點,促進血液循環(huán)。

      5,對膝蓋進行按摩,這樣可以促進血液循環(huán),改善膝蓋冰冷的狀況。

      6,多曬一下太陽,冬季的陽光比較少,天氣好的時候需要多出來曬曬太陽,這樣對于膝蓋怕冷是有非常好的效果的。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦