人們在遇到某些危險因素以后,或者是面臨某些突發(fā)事件的時候,必須要集中自己的經(jīng)驗,動員全部的力量,迅速做出一些選擇,采取一些有效的行動,這個時候身體處在高度緊張的狀態(tài),這種狀態(tài)就把它就叫做應(yīng)激狀態(tài)。
人在應(yīng)激狀態(tài)下會引起機體的一系列的反應(yīng),比方說會出現(xiàn)肌肉緊張、血壓、心率呼吸和腺體的活動的一些軀體反應(yīng),焦慮、緊張、生氣、害怕等一些情感反應(yīng),逃避、退縮、猶豫、攻擊、努力等一些行為反應(yīng)。
除那之外,它會在分析、組織、計劃、協(xié)調(diào)等認知反應(yīng),這些變化有助于適應(yīng)應(yīng)激變化的環(huán)境刺激,維護機體功能它的完整性,所以當處于應(yīng)激狀態(tài)的時候,最大效度的發(fā)揮身體的功能進行相應(yīng)的一個應(yīng)對。