冠心病的231鍛煉法具體內(nèi)容包括以下幾點(diǎn)：
2是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經(jīng)脈的蹲起運(yùn)動(dòng)。
3是指每天按摩合谷穴，內(nèi)關(guān)穴，足三里三個(gè)穴位。
1是指做一次鍛煉腹部九條經(jīng)脈的復(fù)式呼吸運(yùn)動(dòng)。
也就是運(yùn)用231三種不同的鍛煉方法，每天只需要自覺(jué)地用二十五分鐘進(jìn)行鍛煉經(jīng)絡(luò)，對(duì)于很多老年疾病，疑難疾病都能夠起到防病和養(yǎng)生的作用。
對(duì)于年輕人則是健身和保養(yǎng)，預(yù)防疾病，抗擊工作學(xué)習(xí)生活壓力，比如高血壓，糖尿病，心臟病，關(guān)節(jié)炎，失眠，青少年近視，頭疼，牙痛，肩周炎，腦中風(fēng)，帕金森疾病，肺臟疾病，冠心病，哮喘病，癌癥，冠狀動(dòng)脈阻塞，心肌梗塞，神經(jīng)官能癥等。
冠心病的231鍛煉法是一種非常健康和綠色的治療方法，對(duì)冠心病具有一定的防治作用，主要是在于冠心病人應(yīng)該長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉才能有更好的效果。
