高血壓分為一級高血壓,二級高血壓和三級高血壓。對一級高血壓我們可以先通過一般的飲食治療或者是一些注意事項來控制,如果控制兩個月仍然血壓升高,就要服用降壓藥物了。對于二級或者是三級高血壓藥物,三級高血壓是需要長期規(guī)律服用降壓藥物的。
我們的一般注意事項以及飲食主要包括以下幾個方面:
一,應該做到低鹽飲食,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,如果合并有心功能不全,應該控制在四克以內,少吃腌制食物,腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等不建議吃。
二,注意飲食少吃肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等,因為過食油膩的食物可以導致肥胖,肥胖是導致高血壓的危險因素,盡量的把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內,這個非常重要的。
三,要做到戒煙,戒酒,煙酒都是導致血壓升高的危險因素。
四,要吃一些優(yōu)質蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉,多吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。
如果上述治療兩個月,血壓仍然升高就要服用降壓藥物。