睡眠質(zhì)量差建議患者去考慮中醫(yī)內(nèi)科。因?yàn)槭咧饕切纳竦膯?wèn)題,心膽氣虛、心血虛都會(huì)引起失眠,建議最好到醫(yī)院由中醫(yī)大夫望、聞、問(wèn)、切,好好辨證一下。這種情況主要是睡眠障礙和情緒不穩(wěn),是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病的癥狀。
發(fā)病原因比較復(fù)雜,主要與遺傳因素有關(guān),建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢(xún)?cè)\治。睡覺(jué)前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,平時(shí)要保持規(guī)律的作息,避免勞累和壓力太大,睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng)。對(duì)于容易激動(dòng),很多年輕人具有這樣的特點(diǎn),也就是沖動(dòng)管理的能力比較弱,想要更好的發(fā)展自己,完善自己,可以借助心理咨詢(xún)。