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• 總做噩夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢(mèng)是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢(mèng)的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢(shì)有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng)。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢(mèng)是會(huì)經(jīng)常找的，俗話說(shuō)的“陽(yáng)氣太輕”。經(jīng)常做噩夢(mèng)的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說(shuō)“車(chē)到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營(yíng)養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽(yáng)，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1785次

• 晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺(jué)做夢(mèng)的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)，甚至出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢(mèng)的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 4719次

• 老是做噩夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常做噩夢(mèng)，建議患者如下處理：1.一定要保持放松的心情，不要對(duì)噩夢(mèng)有太大的恐懼心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小說(shuō)、電視或者電影等，做到這一些還是很重要的。2.在白天一定要多活動(dòng)，可以從事一些有氧運(yùn)動(dòng)能夠轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦得到放松。3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃點(diǎn)核桃、紅棗、蓮子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成類的藥物。5.如果患者存在睡眠行為障礙，也可以服用一些長(zhǎng)效的苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-05 13630次

• 每天做噩夢(mèng)
  做噩夢(mèng)如果表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)，高度煩躁不安的夢(mèng)境，夢(mèng)境體驗(yàn)比較真實(shí)，導(dǎo)致覺(jué)醒，覺(jué)醒以后能夠詳細(xì)地描述做夢(mèng)的內(nèi)容，噩夢(mèng)的內(nèi)容，而且夢(mèng)的內(nèi)容往往集中在對(duì)自身的具體危險(xiǎn)，也可以涉及到一些悲傷的主題，當(dāng)這些夢(mèng)呈現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候，往往表現(xiàn)焦慮，恐懼，害怕，尷尬，憤怒，厭惡，或者是情緒低落等這樣的表現(xiàn)的時(shí)候，有可能是夢(mèng)魘。夢(mèng)魘是一種常見(jiàn)的異態(tài)睡眠，它主要就是反復(fù)的做噩夢(mèng)，而且被驚醒，煩躁不安，能夠回憶當(dāng)時(shí)的夢(mèng)。往往發(fā)生在比較小的孩子身上，比如說(shuō)最早發(fā)生在兩歲半左右的孩子身上，大約60-70%的孩子都會(huì)偶爾有這種噩夢(mèng)。50%-80%的成人有一次或者多次的這樣的經(jīng)歷。但是偶爾的這種噩夢(mèng)，我們不叫它夢(mèng)魘，而青春期的孩子也會(huì)出現(xiàn)。所以說(shuō)如果說(shuō)是出現(xiàn)這樣的情況，一方面來(lái)說(shuō)，偶爾出現(xiàn)的話，我們不需要治療。如果說(shuō)這種情況頻繁出現(xiàn)，造成了明顯困擾的時(shí)候就需要治療。一般治療包括心理治療和藥物治療。心理治療以認(rèn)知行為療法為主，對(duì)于某一些噩夢(mèng)進(jìn)行重述，意向重述來(lái)進(jìn)行調(diào)整治療，或者是一些暴露療法，也可以治療這樣的一個(gè)狀態(tài)。而藥物治療，如果說(shuō)是這個(gè)夢(mèng)嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)、生活、工作，我們可以使用小劑量的藥物，例如說(shuō)使用哌唑嗪來(lái)改善睡眠，減少因?yàn)橐恍﹦?chuàng)傷造成的噩夢(mèng)發(fā)作，其他藥物像利培酮，曲唑酮也有相關(guān)的使用的一些報(bào)道。?
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:34”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2021-07-15 196871次

• 老是做噩夢(mèng)怎么辦
  病情分析：包括藥物調(diào)整和生活調(diào)理。老是做噩夢(mèng)屬于睡眠障礙的一種，多是由于情緒緊張焦慮或者長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)引起的?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮和抑郁的藥物。同時(shí)要注意保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免不良情緒的誘發(fā)。意見(jiàn)建議：建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度勞累。可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)，能夠有效釋放壓力。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-13 1601次

• 最近總是做噩夢(mèng)怎么回事
  最近總是做噩夢(mèng)，這種情況主要常見(jiàn)于植物神經(jīng)功能紊亂，可見(jiàn)于神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥等。平時(shí)可以做一些體育鍛煉，比如瑜伽、太極拳，保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜，不要喝酒、濃茶、咖啡等。適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，比如復(fù)合b族維生素、谷維素、百樂(lè)眠膠囊等。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-18 3102次

• 最近老是做噩夢(mèng)
  最近老是做噩夢(mèng)可能是壓力過(guò)大、居住環(huán)境、焦慮癥等原因所導(dǎo)致的。一般可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，心理指導(dǎo)等方式進(jìn)行改善。1、壓力過(guò)大：如果最近在睡前過(guò)多的思考工作和生活上的煩惱以及擔(dān)憂的事情，睡覺(jué)時(shí)就容易做噩夢(mèng)?；颊邞?yīng)當(dāng)制定合理的生活作息，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過(guò)大的情況。2、居住環(huán)境
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-03-01 0次

• 老是做噩夢(mèng)是什么原因
  老是做噩夢(mèng)，可能與患者居住環(huán)境、精神因素、睡眠因素等有關(guān)。1、居住環(huán)境：如果患者長(zhǎng)時(shí)間居住在不舒適的睡眠環(huán)境，此時(shí)睡眠環(huán)境太吵、溫度太高或太低等，都可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。2、精神因素：可能是白天壞心情的影響有關(guān)。如果白天的學(xué)習(xí)和工作壓力太大、太焦慮、緊張或與人發(fā)生沖突等，這些不良情緒會(huì)在睡
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 1080次