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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39607次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險因素有關(guān)系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關(guān)系。所以要預(yù)防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會紊亂，會促進(jìn)血壓升高的一些物質(zhì)的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應(yīng)，可能會引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預(yù)防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認(rèn)識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導(dǎo)。

  

  01:30
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2024次

• 社區(qū)高血壓預(yù)防
  社區(qū)高血壓的預(yù)防主要就是以社區(qū)為基礎(chǔ)大力開展對高血壓疾病的防治和健康教育，從根本上控制高血壓疾病的發(fā)生率，通過社區(qū)的健康教育讓高血壓患者對高血壓疾病的防治得到充分的了解，提高對高血壓病危害的認(rèn)識，社區(qū)對高血壓病的管理能夠很好的進(jìn)行控制，同時也是預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的主要手段。防治高血壓病的主要策略應(yīng)該以健康教育為主，讓人們充分的了解健康知識，認(rèn)識高血壓的危害，才能夠從根本上對高血壓病的發(fā)病進(jìn)行控制，研究證實，采用這種措施能夠有效地降低高血壓病的發(fā)病率，高血壓病屬于生活方式疾病，對人們普及健康知識是社區(qū)主要的干預(yù)措施，能夠達(dá)到較好的防治高血壓病的目的。
  語音時長 1:33”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2035次

• 高血壓的社區(qū)干預(yù)
  高血壓的社區(qū)干預(yù)有以下原則:一，社區(qū)干預(yù)要因地制宜，高血壓患病率在我國不同地區(qū)分布不同，與不同區(qū)域的社會環(huán)境，地理環(huán)境，生活習(xí)俗等密切相關(guān)，故而不同社區(qū)及高血壓的危險因素以及其他的環(huán)境因素也都存在一定的差別。二，要多學(xué)科參與，高血壓的社區(qū)干預(yù)是以流行病學(xué)為基礎(chǔ)，需要以現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)知識，行為學(xué)知識以及社會學(xué)知識等共同參與運作的研究。社區(qū)干預(yù)是基于社區(qū)人群的研究，為了改善社區(qū)人群不健康的生活方式，其干預(yù)措施和計劃，高血壓的早期診斷治療和控制，必須能夠被社區(qū)的服務(wù)體系和社會組織所接受，得到他們的協(xié)作并能成為他們的工作的一部分，如果他們能夠?qū)⑦@些計劃在全區(qū)付諸實施，可以建立流行病學(xué)監(jiān)測系統(tǒng)，可以根據(jù)研究目的確定，也可以重視干預(yù)計劃和措施可行性，為了保障其能否在全社區(qū)人群中順利實施，這種措施和計劃的具體內(nèi)容應(yīng)當(dāng)通過社區(qū)組織自身去落實，實質(zhì)能夠成為全社區(qū)人群的行為。
  語音時長 2:05”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 3225次

• 社區(qū)高血壓如何篩查
  病情分析：建議患者在測血壓之前，至少要保持靜息狀態(tài)5分鐘，測血壓時不要吃東西不要說話，保持心態(tài)平和，并且要注意非同日三次去診室進(jìn)行測量，對于容易緊張的患者，建議其必要時可以行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。意見建議：建議高血壓患者要注意按時規(guī)律服用降壓藥，對于無高血壓家族史的患者，建議其可以進(jìn)一步行腎上腺CT、腎血管彩超、頭部CT以及尿常規(guī)、大生化等檢查。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-08-28 601次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？
  病情分析：高血壓的預(yù)防主要是從飲食和生活習(xí)慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，并要保證低鹽，還要多進(jìn)行身體鍛煉，這樣可以控制體重，在最大的程度上預(yù)防高血壓的發(fā)生。意見建議：高血壓可以導(dǎo)致多種疾病，是誘發(fā)心腦血管方面疾病的主要危險因素，一些不良的習(xí)慣會引發(fā)高血壓，例如長時間喝酒或是吸煙，過度肥胖等。所以建議改掉不良習(xí)慣，才能減少高血壓發(fā)生的幾率。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 2501次

• 高血壓患者的社區(qū)管理
  高血壓患者可通過社區(qū)管理以維持血壓的良好控制，給予健康宣教，建立健康教育檔案，發(fā)放高血壓防治知識手冊，舉行高血壓防治專題講座，告知監(jiān)測血壓的必要性，不擅自停藥。第一、對家屬進(jìn)行相關(guān)教育，加大家庭支持及監(jiān)管力度，提高患者治療的依從性。第二、改變生活方式，建議合理膳食，控制體重，減少鈉鹽高脂食物的攝入，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 697次

• 高血壓患者社區(qū)管理
  高血壓患者社區(qū)管理，關(guān)鍵在于綜合控制病情、預(yù)防并發(fā)癥。為實現(xiàn)這一目標(biāo)，需采取多方面措施。1、定期監(jiān)測血壓。社區(qū)應(yīng)提供定期血壓檢測服務(wù)，記錄并分析患者的血壓變化，以及時調(diào)整治療方案。2、合理用藥。高血壓患者需長期服用降壓藥物，如利尿劑（如氫氯
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次