月經(jīng)量少的患者飲食上可以多加注意,來緩解月經(jīng)量少的癥狀。飲食上要注意:
第一,多吃一些紅棗。紅棗具有益氣補(bǔ)血,健脾和胃,促進(jìn)人體造血的功效,有效的治療貧血,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。大量的維生素c還能夠防止黑色素沉著,令皮膚白皙光潔,尤其適用于體質(zhì)虛弱中氣不足的女性。推薦的食粥主要是黑米紅棗粥,它可以滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血止血,可以改善氣血不足,調(diào)理月經(jīng)。
第二,桂圓。桂圓具有良好的益心脾,補(bǔ)氣血的功效,可以改善心脾虛損而引起的食欲不振,失眠健忘的癥狀;也可以調(diào)理氣血不足而引起的失眠,月經(jīng)不調(diào),體虛乏力等癥狀??梢允褂霉饒A做桂圓枸杞雞湯,可以益氣養(yǎng)血,強(qiáng)筋健骨。
月經(jīng)量少的患者可以通過不同的飲食治療方法來改善月經(jīng)量少的癥狀。