坐著腰疼一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。建議不要久坐、久站、長時間彎腰或者搬重物,佩戴腰圍保護腰椎。
腰部會痛有一個很重要原因,就是你的腰部一直保持同一個姿勢,這樣腰很容易往一個方向歪,同時時間久了自然就會很疼痛。嚴(yán)重的話還可能定期發(fā)作,所以對于自己的腰,要好好的愛護。盡管需要久站或者是久坐,但是腰也要時不時的改變一下動作,讓腰部能活動一下,不要保持一個方向,這樣才不會腰痛。
有的人工作起來很拼命,沒有注意休息,很多時候就是太過勞累,而導(dǎo)致身體的健康指數(shù)下降。要合理安排自己的作息時間,讓身體可以跟得上工作的步伐,從而更好的工作。所以要適當(dāng)?shù)男菹⒑苤匾?,就算工作性質(zhì)需要久坐或者是久站,也要在站一段時間或坐一段時間就走動一下,休息一下。