一般來(lái)說(shuō),抑郁癥的診斷方法有:
1、關(guān)注主觀的體驗(yàn),自我感覺(jué)不開(kāi)心,對(duì)人對(duì)事沒(méi)有興趣。
2、觀察客觀的反映,如被他人發(fā)覺(jué)做事拖拉、沒(méi)有力氣、整天沒(méi)有笑容。
3、關(guān)注心理衛(wèi)生,了解心理健康的知識(shí),進(jìn)行心理的自評(píng)的測(cè)估。
4、初步的了解抑郁癥狀后,需要專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理評(píng)估和身體的檢查的。
一般食物中含的維生素和氨基酸,是對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專(zhuān)家認(rèn)為,人如果缺乏了某種單一的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)引起抑郁癥。所以,建議人們多吃些維生素b含量豐富的食物,比如粗糧、魚(yú)等,還要患者服用一定劑量的復(fù)合維生素b。