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• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開(kāi)腿，就是要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，維持足夠的時(shí)間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結(jié)構(gòu)是不一樣的，因?yàn)槟行员旧淼捏w脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對(duì)比較少。對(duì)于體重比較大的男生來(lái)說(shuō)，腿比較粗，皮下脂肪也是相對(duì)比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進(jìn)行輔助，因?yàn)槟行约幢阄参怀鰜?lái)多少，對(duì)圍度的改善也沒(méi)有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達(dá)，因?yàn)樗募∪饬α扛訌?qiáng)大，因此肌肉膨大也是一個(gè)非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能讓男性大腿和屁股變瘦。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5065次

• 男生應(yīng)該怎么瘦臉呢

  因?yàn)楝F(xiàn)在不光是女生愛(ài)美，男生愛(ài)美的也很多。在臨床上面，要根據(jù)他的具體情況來(lái)具體分析。如果是他的下頜角比較寬，骨性標(biāo)志比較突出，那么這個(gè)就需要做下頜角去除術(shù)，部分去除，這個(gè)手術(shù)就相當(dāng)于做的比較大。這個(gè)手術(shù)之后，他這個(gè)是效果肯定是很明顯的。還有一個(gè)就是如果他只是單純的咬肌肥大引起的情況，就可以通過(guò)注射肉毒素，使他肌肉變薄，達(dá)到瘦臉的作用。

  

  01:18
  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-19 39310次

• 減肥方法瘦全身
  要想達(dá)到減肥瘦全身的效果，需遵循以下幾個(gè)定律：如我們經(jīng)常說(shuō)的，管住嘴，邁開(kāi)腿，平時(shí)還要多喝水，基本上所有的減肥都離不開(kāi)這些，如果要減肥絕對(duì)還是要少吃低脂肪、好一點(diǎn)的東西，怎么都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，很少有人說(shuō)減肥不需要運(yùn)動(dòng)，就算有也是騙人的，或者對(duì)身體不好的。多喝水，每天八杯水，其次每天早晨一起床就喝一杯溫開(kāi)水是很好的，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多，堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大，所以每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。同時(shí)減肥的成本比較低，最后如果想減肥也不能盲目的節(jié)食，每個(gè)人的體質(zhì)不同，食物對(duì)于體質(zhì)的影響也統(tǒng)一，因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己的體質(zhì)減肥食物，從內(nèi)而外的減肥，改善身體的體質(zhì)，才能達(dá)到瘦全身的理想效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 60420次

• 減肥動(dòng)作瘦全身
  可以起到減肥的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、跑步、慢走以及游泳等。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉的組織對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用來(lái)供能無(wú)法轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存。同時(shí)，隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪被動(dòng)員起來(lái)燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積，可以達(dá)到減肥的目的。減肥的運(yùn)動(dòng)必須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，根據(jù)自身的特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度，一般要選擇對(duì)抗性、危險(xiǎn)性比較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以選擇慢跑、騎自行車(chē)、游泳，這些對(duì)于減肥都是非常有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 38657次

• 男生瘦腿的方法
  男生瘦腿可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，還可以注射瘦腿針。可以每天進(jìn)行半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的慢跑，促進(jìn)脂肪燃燒，對(duì)瘦腿有一定的效果，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果中途停止會(huì)影響到效果。如果想要快速瘦腿，可以在局部注射瘦腿針，瘦腿針中的主要成分是肉毒素，注射以后可以使肌肉慢慢萎縮，就可以達(dá)到瘦腿的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1608次

• 男生瘦腿的方法
  男生如果想瘦腿，可以選擇抽脂治療，通過(guò)特定的手術(shù)器械，把皮下的脂肪細(xì)胞抽掉也能夠快速的瘦腿，另外也可以建議患者注射瘦腿針，也就是注射肉毒素，通過(guò)肉毒素的注射能夠使腿部的肌肉慢慢的松弛萎縮，也能夠快速的瘦腿。另外也可以建議患者選擇溶脂治療。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 604次

• 減肥方法一周瘦10斤
  沒(méi)有多少天瘦多少斤的方法，只能做到堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，而且要安排好的飲食、運(yùn)動(dòng)等等，方能達(dá)到減肥效果。采用以下方法：1、早晨起床一杯溫開(kāi)水。早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)滯留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大，每天早上
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 2592次

• 減肥方法一周瘦10斤
  一周瘦10斤的減肥方法并不科學(xué)，也不推薦?？焖贉p重可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。健康減重應(yīng)循序漸進(jìn)，結(jié)合合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。以下是一些建議，以幫助人們實(shí)現(xiàn)健康減重。減重并非一蹴而就的過(guò)程，一周內(nèi)顯著減輕體重往往是通過(guò)極端手段實(shí)現(xiàn)的，這可能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-12-25 0次