一、有規(guī)律的進食是預防結(jié)石的最好辦法,因為在空腹時膽囊中充滿了膽汁,膽囊黏膜吸收水分使膽汁變濃。此時膽固醇卵磷脂大泡容易形成,膽汁的黏稠度增加或形成膽泥。如果進食,當食物進入十二指腸時,反應性的分泌膽囊收縮激素,使膽囊收縮,這時大量的黏稠和含水量有膽泥的膽汁,被排出達到腸內(nèi),因此可以防止結(jié)石的形成。
二、選擇合理的飲食結(jié)構(gòu),避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣,適當食用纖維素豐富的飲食,以改善膽固醇的排泄,防止結(jié)石的形成。
三、研究顯示膽囊結(jié)石具有遺傳傾向,因此家族中有膽結(jié)石患者的更應該注意合理飲食。同時發(fā)現(xiàn)年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)病的危險因素,因此需要定期檢查腹部b超、血脂就能夠及早的發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石,防患于未然。