妙手醫(yī)生精選
首先，治療骨質(zhì)疏松要從補(bǔ)鈣，以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉著手，對(duì)于這種病確實(shí)不能夠只靠打針吃藥，它是一種慢性病，是隨著每個(gè)人地年齡地增長(zhǎng)而慢慢發(fā)生。
這種疾病地發(fā)生與我們?nèi)鄙龠\(yùn)動(dòng)是很有關(guān)系，不要小看了運(yùn)動(dòng)在防治骨質(zhì)疏松癥中地重要作用。人體地骨組織是一種有生命力地組織，人在運(yùn)動(dòng)中會(huì)不停地刺激骨組織，骨組織就會(huì)不容易丟失鈣質(zhì)。
骨組織中地骨小梁結(jié)構(gòu)，會(huì)排列地比較合理，這樣骨質(zhì)疏松就不容易發(fā)生。同時(shí)有研究表明，經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)地老人他們地平衡能力特別好，體內(nèi)地骨密度要比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)地同齡老年人地骨密度高得多，并且不容易跌倒，就有可能有效地預(yù)防了骨折地發(fā)生。
對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來(lái)說(shuō)，比較有意義地鍛煉，如散步、打太極拳，做各類地運(yùn)動(dòng)操，有條件地可以進(jìn)行游泳鍛煉，曬太陽(yáng)與運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間先是短一些，然后慢慢地增加鍛煉地時(shí)間。
