鈣對(duì)骨量和強(qiáng)度至關(guān)重要,但不是骨質(zhì)疏松唯一的要素。在我們?nèi)松總€(gè)年齡段,都應(yīng)該注意預(yù)防骨質(zhì)疏松,合理的飲食運(yùn)動(dòng)和良好的身體機(jī)能,是預(yù)防骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)。
單純的一味補(bǔ)鈣,效果有限,原因是中老年人的鈣吸收功能差異比較大,鈣的沉積有限,鈣吸收偏少,轉(zhuǎn)換也有限。如果骨流失嚴(yán)重的話,一般無(wú)法緩解骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。所以補(bǔ)鈣,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,但不是唯一的要素。