對于腰椎間盤突出的患者,使用的床墊一般來講要選硬板床,不要選軟床,如果使用的床墊比較軟的話,會導致腰部的肌肉過度的下垂或者凹陷在一個區(qū)域當中,就會導致局部充血水腫,會引起腰部的肌肉疲勞,并且也會加重腰椎間盤的突出,睡的床墊也不能太硬,不能像石頭或者木板一樣,稍微的硬一些就可以了,這種情況下在一定程度上能夠有效地避免腰椎間盤突出的加重。
除了使用這種比較硬的床墊之外,對于腰椎間盤突出的患者還要注意加強保暖,避免受涼,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉,在一定程度上能夠有效地減輕椎間盤突出的程度。