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• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運動損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5111次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3551次

• 如何防止膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)在運動前、運動后都要充分拉伸，很多同學都知道運動前拉伸可以促進血液循環(huán)，使韌帶預熱，關(guān)節(jié)增加滑液，減少運動中受傷的幾率。運動后的拉伸容易被忽略，運動后拉伸可以增加韌帶的柔韌性，防止出現(xiàn)韌帶纏繞關(guān)節(jié)過緊而發(fā)生磨損。最常見的膝蓋外側(cè)疼痛就是由于過緊的外側(cè)束韌帶摩擦造成。運動時要防止膝關(guān)節(jié)、反關(guān)節(jié)錯位運動的發(fā)生，一旦出現(xiàn)這種情況，會使膝蓋嚴重受損，要佩戴合適的護膝，裹束能夠減少膝關(guān)節(jié)受傷的可能。膝關(guān)節(jié)應該采用正確的發(fā)力部位，減少膝補大于90°的發(fā)力位置。膝蓋中心點不要落于小腿以前，比如說：蛙跳、蜷蹲最好不要做。一般人運動以健康為目的，不是去贏房子、贏得不要太拼。跑步時選擇正確的姿勢，可以充分利用人體最強大的緩沖部位——小腿，可以非常好的保護膝蓋，要選擇非常合適的運動鞋、褲。
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  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 2003次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運動
  膝關(guān)節(jié)損傷這是一個非常大的范圍，有很多的外傷都會導致膝關(guān)節(jié)的損傷，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是在進行體育運動鍛煉的時候損傷了膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)損傷的種類也有很多，有可能是軟組織的損傷，也有可能是骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位，也有可能是半月板以及韌帶的損傷，不管是哪一種損傷，都會引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會導致局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個時候是不能夠進行任何運動的，不管采取哪種運動都會導致疼痛加重，并且還會導致?lián)p傷進一步加重，正確的處理方法是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，如果保守治療的話，需要進行適當?shù)墓潭?-4周的時間，抬高患肢，不能站立行走，也不能推拿按摩。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-24 1925次

• 如何防止膝關(guān)節(jié)損傷
  一般膝關(guān)節(jié)的損傷主要是由于外力損傷或者是工作活動或者運動的時候姿勢不當或者過于劇烈造成損傷引起的。所以在平時日常生活中，盡量的避免做一些過于劇烈的活動，在做一些運動之前，可以做一些熱身活動，這樣可以有效的防止膝關(guān)節(jié)的損傷。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-28 1702次

• 如何防止膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
  病情分析：防止膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的方法首先是運動鍛煉前熱身，要充分的拉伸膝關(guān)節(jié)的韌帶，比如進行原地蹲起彈跳熱身活動。進行側(cè)壓腿，前壓腿等熱身活動，都能夠有效的拉伸膝關(guān)節(jié)的韌帶，避免運動中受傷，同時運動中要注意保護關(guān)節(jié)，動作要規(guī)范，避免做超限度的動作。運動后要適當?shù)倪M行按摩熱敷，以放松疲勞的韌帶肌肉。意見建議：如果運動中因受傷導致韌帶的損傷，要積極進行治療，比如傷后兩日內(nèi)冰敷，兩日之后熱敷，配合活血化瘀的藥物如獨一味膠囊，消痛貼膏等。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-08-03 201次

• 運動損傷膝關(guān)節(jié)如何預防
  對于運動損傷膝關(guān)節(jié)預防的辦法，第一，在運動之前需要先熱身，適當?shù)倪M行活動鍛煉，這樣可以有效的預防膝關(guān)節(jié)的損傷。第二，運動的過程中，需要避免過度的劇烈的運動，就可以有效地預防膝關(guān)節(jié)損傷。第三，運動的過程中可以戴個護膝，注意保護一下膝關(guān)節(jié)就完全可以的。但是，有時候運動損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 293次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何治療
  要根據(jù)膝關(guān)節(jié)運動損傷的類型和程度來說，常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有骨頭的損傷，韌帶損傷和半月板損傷，如果是骨頭的損傷，輕微的骨頭損傷，我們骨折或者是骨裂，我們需要打石膏，嚴重的需要做手術(shù)，上鋼板螺釘內(nèi)固定。如果是半月板的損傷，我們一般輕微的半月板損傷，1到2度的考慮是退行性的問題，我們不一定需要積極的手術(shù)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-08 93次