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    1. 女性更年期期間要注意哪些事項

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      醫(yī)生主講實錄

      女性在進入更年期以后:

      第一,要從心理上對更年期有一個正確的認識。更年期是每個人必須經過的階段,所以需要接受它。

      第二,在接受更年期的情況下要做好情緒的調整,有時情緒調整不好可以尋求一些幫助。另外在生活起居上也要注意,不要參加過于勞累的體育運動。

      在飲食上也要特別注意,這時不要吃太飽,太油膩,盡量不要吃太多生冷,辛辣,刺激的食物。一定要早休息,避免熬夜。也需要戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的生活習慣。

      以上內容僅供參考

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