后背疼的最常見原因,是背部肌肉的筋膜炎。主要是久坐,長時間的姿勢不正確,活動量比較少的人群,容易發(fā)生此類癥狀。
這類人群應該注意坐姿,腰板挺直,同時不要久坐,一小時左右要站起來注意活動,注意加強鍛煉,比如游泳和慢跑類的鍛煉方式,局部的鍛煉建議使用5點支撐方法,通過腰背肌的鍛煉,對癥狀的改善很有幫助。
如果老年人的后背疼痛,需要排除骨質(zhì)疏松性的壓縮骨折,特點是后背的疼痛,活動以后會加重,有時會向腰部牽扯疼痛,后背有明顯的壓痛和叩痛點,建議進行核磁共振檢查。
后背疼的最常見原因,是背部肌肉的筋膜炎。主要是久坐,長時間的姿勢不正確,活動量比較少的人群,容易發(fā)生此類癥狀。
這類人群應該注意坐姿,腰板挺直,同時不要久坐,一小時左右要站起來注意活動,注意加強鍛煉,比如游泳和慢跑類的鍛煉方式,局部的鍛煉建議使用5點支撐方法,通過腰背肌的鍛煉,對癥狀的改善很有幫助。
如果老年人的后背疼痛,需要排除骨質(zhì)疏松性的壓縮骨折,特點是后背的疼痛,活動以后會加重,有時會向腰部牽扯疼痛,后背有明顯的壓痛和叩痛點,建議進行核磁共振檢查。
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