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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      引起產(chǎn)后失眠的原因有很多,可能與自身的心理因素有關(guān),也有可能是因?yàn)樽隽藡寢屢院筮€沒有適應(yīng),也有可能是因?yàn)榘滋焖邥r(shí)間太長的原因,也有可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平變化所導(dǎo)致。

      輕度的失眠睡前可以喝一杯牛奶,牛奶有安神的作用,建議家人應(yīng)多陪伴在產(chǎn)婦的身邊,多和產(chǎn)婦溝通,最后產(chǎn)婦應(yīng)保持心情放松,適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況。比較嚴(yán)重的失眠建議到醫(yī)院檢查一下,在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物進(jìn)行治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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