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      醫(yī)生主講實錄

      葡萄干營養(yǎng)比較豐富,葡萄干中含有比較多的鈣和鐵,骨質(zhì)疏松患者如果沒有糖尿病是可以吃葡萄干的。

      第一,骨質(zhì)疏松患者平時飲食要多吃一些富含鈣、低鹽,還有適量蛋白質(zhì)的飲食,飲食要均衡。

      第二,要進行適當?shù)膽敉饣顒雍腿照?,有助于骨骼健康?/p>

      第三,要避免嗜煙、酗酒。

      第四,要采取防止跌倒的各種措施,注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物。

      第五,要加強自身和環(huán)境的保護措施,包括各種關(guān)節(jié)保護器等等。另外要注意補充維生素D,促進鈣的吸收,對骨骼健康、保持肌力,保持身體穩(wěn)定性、降低骨折風(fēng)險都是有益的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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