在日常生活中,便秘患者當(dāng)然可以揉肚子,揉肚子其實(shí)也就是臨床上所說(shuō)的腹部按摩,通過(guò)積極的腹部按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使腸道內(nèi)的糞便盡快向下排出,有利于緩解便秘的臨床癥狀。
其實(shí)在日常生活中是建議便秘患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,在飯后也要進(jìn)行腹部按摩,可以明顯的改善便秘的臨床癥狀,除此以外,也要建議患者多吃含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,多喝水,保持良好的作息規(guī)律,避免吃太多辛辣、刺激飲食,避免暴飲暴食,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,除此以外,也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。