臨床中肩頸部的疼痛多見(jiàn)于一些長(zhǎng)期從事低頭伏案工作或重體力勞動(dòng),以及過(guò)度運(yùn)動(dòng)受寒著涼的人群。這類(lèi)人群會(huì)因?yàn)榧珙i部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于勞損狀態(tài),引發(fā)僵硬疼痛的狀態(tài),并且部分患者還會(huì)伴有頸椎的退行性改變,產(chǎn)生局部的疼痛及活動(dòng)受限等表現(xiàn)。
而預(yù)防上首先就要注意避免這些誘發(fā)因素,平時(shí)要注意頸部的保暖,同時(shí)可以加強(qiáng)頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)肌肉的力量與韌性,對(duì)于防止頸肩部的椎體關(guān)節(jié)出現(xiàn)退變,會(huì)有一定幫助,可以加強(qiáng)這些結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。同時(shí)患者還可以佩戴一些支具對(duì)于這些部位進(jìn)行保護(hù),也可以防止肩頸部出現(xiàn)疼痛的癥狀。