哺乳期盡量少吃辛辣刺激的食物,因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄?,容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康,少量的調(diào)品味,如胡椒,酸醋等還可以。母乳喂養(yǎng)不能食鹽過(guò)多,如果食鹽過(guò)多會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎臟不利,也會(huì)使血壓增高。
哺乳期不要吃過(guò)于油膩的食物,可能會(huì)加重產(chǎn)婦的惡露,性質(zhì)寒涼的食物則具有回奶的作用,最好也不要吃。多吃蔬菜水果,高蛋白類的食物,多注意休息,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力。