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    1. 早起腰疼白天就好是怎么回事

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      這種情況可能與你平常睡的床墊和長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)工作有一定的關(guān)系,不要睡彈簧過(guò)軟的床墊,一定要睡一些稍微偏硬的床板,避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),一個(gè)小時(shí)左右要休息十分鐘左右,可以做牽引、理療、紅外線、推拿、按摩治療。

      另外建議做一些飛燕式鍛煉,這種方法主要是俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后抬伸起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作每天各做十余次,堅(jiān)持三十分鐘鍛煉,就能達(dá)到一個(gè)很好的效果,也要注意腰疼是一種以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病癥。

      寒腰痛多由于腎陽(yáng)不足,寒滯帶脈或經(jīng)寒引起的,這種情況經(jīng)行之際,陽(yáng)虛氣弱以至帶脈氣結(jié)不通出現(xiàn)的疼痛,濕熱之帶而疼痛這種建議患者應(yīng)該要改變生活方式,不要穿高跟兒鞋,有條件的可以選擇一些負(fù)跟鞋,腰疼是一種癥狀,不是一個(gè)獨(dú)立的疾病,引起腰疼的原因比較復(fù)雜,所以出現(xiàn)持續(xù)卻不明確的腰疼要盡快到醫(yī)院確診。

      以上內(nèi)容僅供參考

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