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• 腰椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練

  腰椎間盤突出的病人，應(yīng)該先保守治療，主要是讓病人臥床。說得簡單一點(diǎn)就是病人身體不直立，立起來以后上半身體重壓在脊柱上，使兩個(gè)椎間隙的壓力增高，壓迫椎間盤向外突出，有這樣一個(gè)力學(xué)趨勢。如果病人橫過來，平躺也行、側(cè)躺也行、趴著也行，橫過來沒有脊柱向下垂直的力，使得突出有的時(shí)候可以還納一部分。即使不還納，如果不刺激神經(jīng)根，癥狀也可以緩解和減輕。原則上講椎間盤突出的階段，急性期我們不主張病人做練習(xí)和做鍛煉。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 103906次

• 腰椎間盤突出康復(fù)治療

  椎間盤突出它是一個(gè)結(jié)果，它不是原因。所以椎間盤它是一個(gè)受害者，那么為什么會導(dǎo)致椎間盤的問題。是因?yàn)樗膹埩μ吡耍呢?fù)荷太大了，從而導(dǎo)致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個(gè)可能是纖維環(huán)的一些改變，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經(jīng)根的擠壓、麻木等等相關(guān)的一些癥狀。那么他的康復(fù)，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時(shí)候我們要進(jìn)行一些緩解的治療。比如它有時(shí)候是因?yàn)楹诵?，尤其是椎體周圍的，這些穩(wěn)定性變差了，那么這時(shí)候我們要進(jìn)行核心訓(xùn)練，進(jìn)行一些穩(wěn)定性的訓(xùn)練。所以他的康復(fù)就分好幾個(gè)部分，一個(gè)部分就是要恢復(fù)到核心的穩(wěn)定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個(gè)平衡一個(gè)穩(wěn)定機(jī)制，那么他的恢復(fù)就應(yīng)該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經(jīng)根的問題，這時(shí)候我們可以進(jìn)行一些解決，然后再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:35
  寧煜 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-15 4361次

• 腰椎間盤突出癥怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
  患者腰椎間盤突出癥，一般患者要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如患者可以進(jìn)行練瑜伽，這樣可以對患者腰部的肌肉進(jìn)行加強(qiáng)功能訓(xùn)練，患者還可以進(jìn)行拉單杠，可以有利于患者的椎間間隙增大，從而緩解癥狀，患者同樣要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，同時(shí)要加強(qiáng)腹肌的功能鍛煉。一般患者還可以進(jìn)行仰臥起坐，一般患者進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，他的彎曲度不能太大，同時(shí)頻率也不要太快，要循序漸進(jìn)?；颊叱霈F(xiàn)了腰椎間盤突出，除了要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)要加強(qiáng)保養(yǎng)，一般患者的腰部要佩戴腰圍，減輕對椎間盤的壓力，緩解癥狀。
  語音時(shí)長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-30 1749次

• 腰椎間盤突出癥康復(fù)訓(xùn)練方法
  腰椎間盤突出癥的康復(fù)訓(xùn)練方法，要根據(jù)每個(gè)人腰椎間盤突出的范圍，和嚴(yán)重程度來選擇康復(fù)的方式。例如比較輕微的椎間盤突出患者，或者視神經(jīng)壓迫不太明顯的情況，要通過腰部的肌肉力量訓(xùn)練，來達(dá)到核心的穩(wěn)定保護(hù)腰部。對于神經(jīng)受到壓迫的患者，除了局部的力量和穩(wěn)定性的訓(xùn)練之外，需要增加康復(fù)的手段，例如關(guān)節(jié)松動，神經(jīng)松動術(shù)來降低神經(jīng)的張力，通過關(guān)節(jié)松動改善腰椎的關(guān)節(jié)功能，來共同緩解腰椎間盤突出的這種癥狀。另外在手術(shù)治療之后，要根據(jù)患者的功能分期來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
  語音時(shí)長 01:17”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 5000次

• 腰椎間盤突出癥怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：腰間盤突出主要是鍛煉腰背肌，患者俯臥在床上，四肢向上伸展，頭向上抬，然后放下，反復(fù)練習(xí)。腰間盤突出的主要癥狀是腰痛，伴有下肢放射性疼痛，有的患者會出現(xiàn)下肢麻木的癥狀，治療主要是保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括口服藥物，理療，腰椎牽引等。意見建議：建議臥床休息，睡硬板床，避免勞累，不能受風(fēng)著涼，不能長時(shí)間彎腰干活，不能抬搬重物。清淡飲食，保持大便通暢，避免病情加重。
  李勇 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-21 2003次

• 腰椎間盤突出自己該怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：腰椎間盤突出的患者在癥狀得到緩解以后，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，常見的鍛煉方法有平板支撐，引體向上，小飛燕，拱橋式鍛煉，每天適當(dāng)?shù)腻憻挵雮€(gè)小時(shí)，可以增加腰椎的力量，保持腰椎的穩(wěn)定性。意見建議：在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，建議要保持正確的姿勢，防止腰椎部位受傷，注意勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動量過大過猛運(yùn)動之前可以適當(dāng)?shù)幕顒?，腰部緩解肌肉緊張。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-22 2101次

• 腰椎間盤突出康復(fù)動作
  第一，臥床腳尖往回勾，會伸直向上抬至最高，并堅(jiān)持五秒鐘，然后慢慢放下循環(huán)十次，左右腿交換做。第二，拱橋運(yùn)動，臥床雙腳撐床，臀部使勁向上抬至最高，堅(jiān)持五到十秒，循環(huán)十次。第三，燕飛，俯臥床上雙腿向后伸起雙腿向上翹起至最高，堅(jiān)持五到十秒循環(huán)十次，腰椎間盤突出的患者在鍛煉時(shí)一定要注意循序漸進(jìn)持之以恒。
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 144次

• 腰椎間盤突出能康復(fù)嗎
  對于椎間盤突出的患者是可以康復(fù)的。如果病人通過保守治療以后，病人的腰椎間盤突出癥狀緩解不明顯，并且嚴(yán)重影響了病人的生活質(zhì)量，可以通過手術(shù)摘除突出的椎間盤，從而解除對脊髓神經(jīng)的受壓，從而能夠徹底的恢復(fù)腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，所以腰椎間盤突出是可以康復(fù)的。并且在保守治療無效的情況下，也是可以通過手術(shù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 105次