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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      肝郁氣滯失眠表現(xiàn)為入睡困難,有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感,在治療上,主要以疏肝解郁為主,多吃小米,牛奶,牡蠣肉,龍眼肉等食物,還要注意調(diào)養(yǎng)精神,消除顧慮以及緊張情緒。另外,睡前最好用熱水泡泡腳。

      長(zhǎng)期失眠一定要及時(shí)的進(jìn)行治療,失眠若不及時(shí)治療,有可能會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病,對(duì)身體造成傷害,日常生活要注意調(diào)整,注意休息,不要過(guò)度勞累,保持愉悅的心情,飲食也要注意調(diào)整,不吃過(guò)油膩油炸的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,要多喝水,睡前最好喝一杯牛奶,都有助于失眠的幫助。

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