首先應(yīng)該多吃黃豆與其制品，豆腐、豆?jié){、豆干、蔬菜類(lèi)的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。因?yàn)檫@些食物可以補(bǔ)充植物性雌激素，植物性雌激素含有異黃體酮，木質(zhì)素能夠被科學(xué)家認(rèn)為是有氧化的作用，其實(shí)就是補(bǔ)充微量元素鋅和硒，鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮著極為重要的作用。
科學(xué)研究表明體內(nèi)的鋅和硒水平過(guò)低會(huì)引起免疫系統(tǒng)下降，含微量元素鋅和硒多的動(dòng)物食品比如說(shuō)蛤蜊、瘦食、動(dòng)物的內(nèi)臟，牛腎豬腎等這些食物，還有一些芥菜、紫菜、芝麻、花生、堅(jiān)果都是可以使用的。
然后要補(bǔ)充維生素c，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)維生素c有十幾種增加免疫的作用，另外維生素c也與子宮內(nèi)膜息肉發(fā)病率有關(guān)。
有關(guān)資料調(diào)查表明，維生素c攝入大量使子宮內(nèi)膜息肉危險(xiǎn)性會(huì)降低，含有維生素c的食物包括菜花、白蘿卜、土豆、小白菜等。
