維生素是人體健康的必要營養(yǎng),而水果是補充維生素的重要來源。水果對人的身體健康是非常重要的,骨折的病人尤其是需要補充維生素,所以骨折的患者需要多吃一些水果,骨折的病人要吃什么水果?
骨折后要吃一些含有維生素C多的食物,水果里有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等等。也可以多吃一些含維生素C多的蔬菜,蔬菜有甜辣椒、油菜苔、花椰菜、甘藍、苦瓜、綠花菜等等,這些可以促進骨痂的生長和傷口的愈合。
同時要注意,骨折以后曬太陽的機會明顯減少,往往會導致維生素D的缺乏,維生素D能夠促進腸子對鈣、磷的吸收,以及腎臟對鈣的吸收,因此骨折以后要多吃一些含有維生素D的食物,并盡可能的要多去曬一下太陽。