腸易激綜合征患者經(jīng)常運(yùn)動鍛煉會有益于腸道細(xì)菌,從而有利于改善腸易激綜合征的癥狀,所以腸易激綜合征的患者,可以每天適當(dāng)?shù)淖鲚p運(yùn)動,如慢走,慢跑,瑜伽,而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還可以增強(qiáng)患者的免疫力,對抗疾病也會有很大的好處。
患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長時間的熬夜,每天早睡早起是比較好的生活習(xí)慣,也不要總是有不良情緒刺激,因為人們要是出現(xiàn)暴怒,煩躁,心情不暢的時候,也會加重自己身體的病情?;颊哌m當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動,可以幫助改善患者的病情,但是患者在運(yùn)動的時候也不要太著急,一定要循序漸進(jìn),不可以一開始就做比較劇烈的運(yùn)動,還需要注意勞逸結(jié)合比較好。