霧霾是空氣質(zhì)量惡化的一種表現(xiàn),其中含有多種有毒物質(zhì),可以引起呼吸道疾病,腦血管疾病,還有就是口腔炎癥等等多種疾病,長期的吸入霧霾會引起腦血管疾病,也可以引發(fā)老年癡呆。
應該做到的就是出門應該戴口罩,避免吸入霧霾,在霧霾天氣盡量的避免不出門,要多喝水,多吃蔬菜水果,飲食主要是以清淡,低脂低鹽,低膽固醇飲食為主,要忌辛辣等刺激性食物,忌煙酒,平時最好就是做一些體育鍛煉,加強身體體質(zhì),提高自己的自身機體抵抗力。
當然除了這些,還要做到的就是空氣的凈化,室內(nèi)要注意霧霾特別嚴重的時候,要注意窗戶盡量不要是常開著,還有就是自身因素一定要注意到,這樣就會降低霧霾危險因素引發(fā)老年癡呆病。