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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X(jué)之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 2681次

• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14322次

• 便秘怎么回事兒
  便秘是指排便次數(shù)減少，糞便干結(jié)和排便困難。排便次數(shù)減少是指每周排便少于三次。排變困難包括排便費(fèi)力，排出困難，排便不盡感，排便需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，需要手法輔助排便等等。臨床主要的表現(xiàn)包括每周排便少于三次，排便困難，每次排便的時(shí)間長(zhǎng)，排出的大便干結(jié)，有時(shí)候成羊糞狀，并且數(shù)量比較少。排便以后仍然有糞便沒(méi)有排盡的感覺(jué)，也可以有下腹部脹痛，食欲減退，疲乏無(wú)力，頭暈，焦慮，失眠等癥狀。有一部分病人還可以因?yàn)橛昧ε疟?，?dǎo)致肛門(mén)疼痛，肛裂，痔瘡等等，造成便秘常見(jiàn)的原因是不良的生活習(xí)慣，比如進(jìn)食量太少，食物過(guò)于精細(xì)，平常的飲食結(jié)構(gòu)缺少了富含膳食纖維的蔬菜和水果，飲水量少，活動(dòng)量少，這樣腸的動(dòng)力不足，并且病人大多有不良的排便習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-17 3984次

• 宮外孕怎么回事兒
  宮外孕就是指女性懷孕以后，受精卵沒(méi)有在宮腔內(nèi)進(jìn)行著床生長(zhǎng)，而是在宮腔外進(jìn)行發(fā)育。由于胚胎沒(méi)有在正常的宮腔內(nèi)生長(zhǎng)，而是在其他部位進(jìn)行發(fā)育，所以往往沒(méi)辦法正常妊娠到足月，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)宮外包塊的破裂。這時(shí)就可能會(huì)引起下腹部的突發(fā)性撕裂樣疼痛，還會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)墜脹，甚至?xí)驗(yàn)榇蟪鲅?，而出現(xiàn)貧血以及休克表現(xiàn)。一般都是由于女性的輸卵管粘連不通暢，或者是輸卵管先天性的比較細(xì)長(zhǎng)。因此受精卵沒(méi)辦法從輸卵管內(nèi)游走到宮腔著床，而是在宮腔以外的地方進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-01 1324次

• 便秘怎么回事兒
  病情分析：一般的情況下便秘是由于胃腸蠕動(dòng)較慢所導(dǎo)致，和個(gè)人日常生活中飲食也是有很大的關(guān)系，首先應(yīng)該改善一下飲食情況，可以吃一些促進(jìn)消化而且容易消化的食物。意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)該注意休息情況，不要經(jīng)常性的熬夜或者是精神壓力過(guò)大，可以吃一些清粥或者是小米粥，保持一個(gè)比較輕松愉快的心情。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-27 1301次

• 宮外孕怎么回事兒
  病情分析：宮外孕是屬于異常的妊娠，又稱(chēng)之為異位，妊娠就是指女性在懷孕以后，受精卵沒(méi)有在宮腔內(nèi)進(jìn)行著床生長(zhǎng)，而是在其他地方進(jìn)行發(fā)育，最常見(jiàn)的宮外孕就是輸卵管妊娠，也就是受精卵在輸卵管內(nèi)著床生長(zhǎng)，很可能會(huì)出現(xiàn)宮外包塊的破裂，并引起下腹部的劇烈疼痛。意見(jiàn)建議：一般在考慮宮外孕以后，都可能要盡量的住院治療，而且很多宮外孕患者是需要行手術(shù)來(lái)治療，比如腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，或者是開(kāi)腹手術(shù)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-11 501次

• 寶寶大便那點(diǎn)事
  寶寶出生后，吃喝拉撒有一點(diǎn)點(diǎn)的異常都可能讓寶爸寶媽手足無(wú)措，特別是一胎的新手爸媽們，今天就跟大家探討一下寶寶便便那點(diǎn)事。寶寶什么時(shí)候開(kāi)始拉大便是正常的？大部分寶寶生后12-24小時(shí)內(nèi)就有胎糞排出，多為黑（墨）綠色，極少數(shù)到生后24-48小時(shí)排胎糞，若超過(guò)48小時(shí)仍沒(méi)有胎糞排出，就應(yīng)該考慮存在病理因素
  吳偉立 主治醫(yī)師泉州市第一醫(yī)院

  2018-08-22 2380次

• 咳嗽最后那點(diǎn)痰怎么化
  咳嗽最后那點(diǎn)痰可以通過(guò)藥物或者霧化吸入的方式化。如果患者咳嗽并且有痰，可以多喝水，在飲食方面吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免辛辣刺激性的食物刺激到咽喉部，加重咳嗽的病情，患者要注意保暖，以防再次受涼，患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議通過(guò)藥物的方式化痰，比如口服藥物復(fù)方甘草片、鹽酸氨溴索口服溶液等可以
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-05-18 514次