榴蓮是可以緩解痛經(jīng)的,榴蓮為熱性水果,在月經(jīng)期食用可以起到活血散寒的功效,從而緩解痛經(jīng)。榴蓮營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、氨基酸以及淀粉、糖類、蛋白質(zhì)等,具有滋陰壯陽,強身健體,提高免疫力的作用,特別適用于貧血以及體質(zhì)虛弱的人群,所以在平時以及月經(jīng)期都可以適當?shù)氖秤靡恍┝裆彙?/p>
女性在月經(jīng)期間還要多食用富含鐵以及纖維素的食物。要注意經(jīng)期衛(wèi)生,注意保暖,多喝水,禁止使用含涼辛辣刺激性食物。保證充足的睡眠,避免劇烈運動,在月經(jīng)期是禁止盆浴以及性生活的。