糖尿病的患者是不能吸煙的,因?yàn)闊焿A會刺激腎上腺素分泌,而腎上腺素是一種興奮交感神經(jīng)并升高血糖的激素??梢栽斐尚膭舆^速、血壓升高、血糖波動,對糖尿病人是十分不利的。
糖尿病人平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在飲食方面可以多吃一些粗纖維的飲食,如糙米、面、蔬菜等等,因含粗纖維較多的飲食能夠增加胃腸道蠕動、促進(jìn)排空、減少消化吸收有利于控制血糖。
合理安排膳食結(jié)構(gòu),蔬菜應(yīng)選擇含糖分較少的小白菜、大白菜、油菜、白蘿卜、空心菜、芹菜等等。
要避免吸煙、飲酒,避免吃香蕉、西瓜、梨子等含糖量較高的水果。在油類方面要選擇植物油。
患者還應(yīng)該堅(jiān)持長期而有規(guī)律的體育鍛煉,多做有氧運(yùn)動如步行、騎自行車、健身操及家務(wù)勞動等等。