要治療嚴(yán)重失眠,大概分兩個(gè)方向:第一個(gè)方向是非藥物治療。第二是藥物治療。
非藥物治療就是心理和行為治療,最突出的優(yōu)勢是能夠避免藥物的不良反應(yīng)和藥物濫用,失眠者最常見的一個(gè)表現(xiàn)就是臥床時(shí)間過長,患者往往努力的想睡好覺,強(qiáng)化睡覺的挫敗感、焦慮、焦急期待,從而對睡眠障礙和它的不良后果有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知和信念,所以改變患者的這種錯(cuò)誤認(rèn)知和信念對失眠患者的非藥物治療效果的意義是非常重大。
藥物治療主要包括苯二氮卓類的安眠藥和非苯二氮卓類的安眠藥,還有抗抑郁的藥物、抗精神藥物,在藥物的選擇上要根據(jù)患者有無合并其他軀體疾病來選擇具體的藥物類型,或者具體的藥品,失眠不但要靠藥物進(jìn)行治療。日常生活也要注意調(diào)整,作息要規(guī)律飲食要營養(yǎng)搭配均衡,經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)對有助于失眠有很好的幫助。