小孩兒缺鈣怎么補(bǔ)最有效
首先要確定小孩缺鈣是否嚴(yán)重,如果小孩兒缺鈣不是很嚴(yán)重,食補(bǔ)是一種比較好的方式,最符合機(jī)體代謝需求。讓孩子多吃一些含鈣的食物,比如蝦皮、蝦米、茶葉、大骨頭等等食物。
讓孩子多喝一些牛奶,這樣補(bǔ)充鈣,同時(shí)可以讓孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動,曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。如果小孩缺鈣比較嚴(yán)重的話,我們可以讓孩子多吃一些制劑進(jìn)行補(bǔ)鈣,多喝一些葡萄糖酸鈣口服液,通過口服液來補(bǔ)充機(jī)體所需要的鈣物質(zhì)。