焦慮障礙的認(rèn)知治療指的就是根據(jù)認(rèn)知過程影響情緒和行為的理論,通過認(rèn)知和行為的技術(shù),改變患者對自己、對人、對事的看法和態(tài)度,糾正不良認(rèn)知,改善心理問題,所以說認(rèn)知治療的目標(biāo)就是矯正歪曲的、不合理的、消極的信念和思想,使情感和行為得到相應(yīng)的改變。
它的過程:
第一,建立求助動機(jī),認(rèn)識是有不良的認(rèn)知情感行為類型,做好監(jiān)測自己的思維想法,情感和行為。
第二,適應(yīng)不良性認(rèn)知的糾正,用新的、發(fā)展的、靈活的認(rèn)知和行為,來替代適應(yīng)不良的、僵硬的認(rèn)知和行為。
第三,在處理日常生活當(dāng)中,培養(yǎng)觀念的競爭,用新的認(rèn)知對抗原有的認(rèn)知。
第四,改變有關(guān)自我的認(rèn)知,在這個過程當(dāng)中,新的認(rèn)知和訓(xùn)練的結(jié)果要求重新評價自我效能,以及對自我的認(rèn)識過程中或情緒當(dāng)中的一些作用進(jìn)行評價。