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• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節(jié)，比如手腕、手指上面的關節(jié)，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節(jié)的一些活動的，也就在肩關節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的?；顒佣炔灰螅蟮那闆r下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58358次

• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20099次

• 腓骨骨折后康復訓練
  腓骨骨折之后的早期，膝關節(jié)或者踝關節(jié)不能夠活動，建議要多點活動髖關節(jié)以及大腿的肌肉，可以做下肢的直腿抬高訓練，能夠鍛煉髖關節(jié)的同時也能夠鍛煉股四頭肌，從而防止肌肉的萎縮，也能夠促進下肢的血液循環(huán)，能夠促進骨折處的腫脹疼痛的消退。等骨折之后的一個月，骨折基本上達到臨床愈合，就可以開始給予做踝關節(jié)以及膝關節(jié)的屈伸活動功能鍛煉，以及可以適當給予扶拐進行下地負重或者是走路訓練。另外，等局部的下肢能夠完全受力的時候，就可以放棄拐杖，獨立行走，以及可以做些爬坡、上下樓梯等運動。
  語音時長 01:16”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-04-02 2226次

• 腳踝腓骨骨折康復訓練
  對于腳踝腓骨骨折康復訓練的目的，主要還是通過鍛煉以后，恢復肌肉力量和關節(jié)的活動度，為將來的正常功能恢復做準備就完全可以。早期無論是保守治療還是手術治療的，都需要嚴格地進行臥床休息，保護一段時間，因為過早的下地活動會影響病人骨折愈合。在早期臥床期間，可以進行股四頭肌的收縮功能鍛煉，再就是可以在床上練習抬腿鍛煉，這樣可以起到鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮。可以適當?shù)倪M行彎曲膝關節(jié)，因為這不會影響腓骨的愈合，防止膝關節(jié)的僵硬，等到一個月多有骨痂生長了，就可以進行踝關節(jié)的屈伸活動，來恢復病人關節(jié)活動度，建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 5077次

• 骨折后怎么康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節(jié)活動監(jiān)督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 1902次

• 骨折后怎樣康復訓練
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，保守治療也是進行石膏固定6到8度的時間定期復查，如果骨折愈合比較好，可以適當?shù)倪M行康復鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免暴力，先被動后主動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 3002次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復訓練
  對于鎖骨骨折以后的康復訓練，一般可以進行拉單杠或者是進行摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節(jié)的活動度就可以的，我們通過鍛煉的目的主要是恢復正常關節(jié)活動度，無論是鎖骨骨折進行保守治療還是手術，都需要嚴格的進行懸吊患肢保護，活動太多或者太劇烈會影響到骨折愈合，甚至會引起骨折錯位。鍛煉的目的主要是恢復正常關節(jié)活動度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 753次