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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      維生素b的話有十多種,它全部都屬于這個(gè)輔酶類的,主要的作用就是參與了人體的糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,比如說(shuō)維生素b缺乏的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)的無(wú)力、消化不良,可以有口臭、便秘等癥狀,還有比如說(shuō)維生素b3缺乏的時(shí)候,會(huì)引起神經(jīng)、皮膚、消化道的一些病變,我們常見(jiàn)的一個(gè)病叫做癩皮病。還有比如說(shuō)維生素b12缺乏的時(shí)候,可能會(huì)出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血。還有就是b族維生素,它具有戒除酒精以及尼古丁等毒素的作用,可以緩解頭痛以及偏頭痛有保肝的作用。

      維生素c的作用的話主要就是它參與了抗體及膠原的形成,在組織修復(fù)幫丙氨酸、絡(luò)氨酸、葉酸的代謝以及鐵、碳水化合物的代謝過(guò)程中都起到了非常重要的作用。同時(shí)的話,維生素c可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、維持血管的完整性、具有抗氧化和抗自由基的作用,可以抑制絡(luò)氨酸的形成,有一定的美白和淡化皮膚斑的功效。

      以上內(nèi)容僅供參考

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