性活動是人類基本的生理和心理需求,性功能障礙或者是性生活不和諧都會影響的睡眠質(zhì)量。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個正處在性欲旺盛時期而又長時間得不到肉欲發(fā)泄的時候,神經(jīng)系統(tǒng)處于一個高度亢奮狀態(tài),焦躁不安、煩躁、失眠就接踵而來。
這一點女性身上更加突出。這是因為男女性欲性高潮性欲消退時間差距很大。男性的性欲很會激發(fā),在整個性交過程很快達到性高潮,性高潮以后性欲很快的消退,所以說男性只要一旦達到性高潮就可能安然的入睡。但女性不同,女性這個性欲很需要一個非常長的一個平臺發(fā)動機,即使達到了性高潮以后性欲的消退也很緩慢,所以女性在這個性交過程中比男子更難達到一個完美和諧的程度,這樣女性就更容易失眠。
所以缺少正常性生活和性生活不和諧、不完美是女性失眠的一個重要原因。完美和諧的性生活對失眠有促進作用,因為這個熱情奔放的性生活過后,緊張激動的身軀得到放松,肌肉在滿足之后它在疲倦中得以舒展,心靈在這個愉悅飄蕩之中就會放松,夫妻倆有共同享受性生活帶來的這種體驗,然后在一同進入夢鄉(xiāng),改善失眠。