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      醫(yī)生主講實錄

      夏天頭暈?zāi)c胃不適,可以通過以下的飲食來進(jìn)行調(diào)理:

      一,主食以及豆類的選擇,綠豆,赤豆,小米等各種主食均可,適當(dāng)?shù)氖秤么植诤投怪破贰?/p>

      二,肉蛋奶的選擇,豬瘦肉,牛肉,魚肉,雞肉,鴨肉,動物肝臟等,以及奶制品,咸鴨蛋,咸雞蛋,松花蛋,蛋黃等。

      三,蔬菜的選擇,空心菜,馬蘭頭,番茄,茄子,鮮藕,綠豆芽,絲瓜,黃瓜,冬瓜、苦瓜,香菇,紫菜、海帶等等。

      四,水果的選擇,西瓜,梨,甜瓜、桃、楊梅、草莓、紅棗等等。

      飽餐不能劇烈的運(yùn)動,劇烈運(yùn)動會使腸胃停止活動,雖然腸胃得到休息,但是大量食物沒有及時消化,會造成消化不良,經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療的藥物時候,要注意飯后吃,飯后胃部有了食物相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜,可防止藥物對胃壁的刺激。

      以上內(nèi)容僅供參考

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