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• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過(guò)2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見(jiàn)富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51638次

• 維生素c吃多少會(huì)中毒

  維生素C每天服用4g以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，因過(guò)量維生素C使尿液呈酸性，而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。國(guó)外研究機(jī)構(gòu)表明，凡想增加對(duì)感冒抵抗力而長(zhǎng)期、過(guò)量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動(dòng)）。

  

  01:17
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-24 10260次

• 維生素c一天吃多少
  維生素c，1天六百毫克最合適，量大于六百毫克，但小于一克，長(zhǎng)期每天服用一克以上的維生素c，可以引起草酸尿、高酸尿血癥、高外血癥，以六百毫克最適合，但是維生素c是水溶性的維生素，可以溶于水，由于攝入體內(nèi)的維生素，不可能完全被吸收，所以攝入量略大于六百毫克，維生素c是每天都要攝入的，但是要控制好攝入量，一次不要吃太多，每日的維生素c的量，在一到四克時(shí)，就會(huì)引起各種不良反應(yīng)，如果超過(guò)五克就會(huì)出現(xiàn)溶血的現(xiàn)象，甚至有生命危險(xiǎn)，大量服用還可能發(fā)生流產(chǎn)和死胎的可能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 91052次

• 感冒一天吃多少維生素c
  維生素是可以溶于水，維生素c天補(bǔ)充多少分量最適合呢？要分不同的情況，比如感冒時(shí)就需要多補(bǔ)充一些維生素c。維生素c作用于抵抗感冒病毒的入侵有非常不錯(cuò)的效果。如果是在為流行感冒煩惱可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素c，通常情況下每人每天應(yīng)攝取50-100毫克的維生素c含量，才能剛好讓血中的維生素c濃度達(dá)到飽和。如若攝取超過(guò)此范圍，身體也無(wú)法多吸收，等于浪費(fèi)。30毫克的維生素c是人體一天攝取維生素c的最少含量，如低于30毫克身體就會(huì)缺乏維生素c，使部分機(jī)能無(wú)法正常運(yùn)作，長(zhǎng)期下來(lái)甚至?xí)霈F(xiàn)壞血癥。一般情況下維生素c可以按照成人的服用量進(jìn)行服用，一次吃兩片，一天兩三次即可，然后可多吃一些富含維生素c的水果及蔬菜。服用維生素c維過(guò)量會(huì)引起維生素c的副作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 16806次

• 維生素c一天吃多少合適
  病情分析：最佳攝入量為兩百到三百毫克，每天不少于六十毫克，大約一百毫升的新鮮橙汁即可滿足這個(gè)最低量。最多不能超過(guò)1000毫升。因?yàn)槌^(guò)最大耐受量，過(guò)多的維生素c就會(huì)分解為草酸，誘發(fā)腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等。意見(jiàn)建議：建議適當(dāng)補(bǔ)充身體必要的維生素。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)量以自己不累為適宜，最好每天保持堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-02 6802次

• 維生素c片一天吃多少合適
  病情分析：維生素c的常用量是一天1~2片就可以，如果身體中維生素c缺少嚴(yán)重，出現(xiàn)牙齦出血等臨床癥狀?？梢栽黾拥揭淮?~2粒，一天三次，服用維生素c的同時(shí)，不要吃海鮮類食物，會(huì)引起中毒反應(yīng)。意見(jiàn)建議：注意休息，不要過(guò)度勞累，也可以通過(guò)飲食補(bǔ)充，新鮮的水果蔬菜里，多數(shù)都含有大量的維生素c，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-29 34017次

• 維生素c一天吃多少合適
  維生素c每天攝入的最佳量為兩百到三百毫克，最低不少于六十毫克，半杯大約一百毫升的新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的指標(biāo)，正常成年人每天攝入一百毫克就足夠了，最大的人體耐受量是一千毫克。超過(guò)一千毫克的最大耐受量，過(guò)多的維生素c就會(huì)分解為草酸，而草酸就是泌尿系結(jié)石高發(fā)的誘因之一。腎結(jié)石、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 101次

• 維生素c咀嚼片一天吃多少合適
  維生素C咀嚼片一天吃3片比較合適。維生素C咀嚼片是一種西藥，藥品類型為維生素類藥，藥物的主要成分為維生素C，維生素C咀嚼片為白色、類白色或著色片，味微甜酸，在用藥的時(shí)候需要咀嚼后吞服，可以用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療，應(yīng)用維生素C咀嚼片一般也可以提高身體的免疫力，維生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次