第一,環(huán)境問題,空氣一定要清新,每日開窗通風(fēng)兩次,每次至少三十分鐘。
第二,飲食,飲食方面應(yīng)該營養(yǎng)豐富,少量多餐,適當(dāng)增加粥,湯類食物的攝入,要湯肉都吃,切忌吃干硬,辛辣刺激食物以及含涼性的食物。
第三,適當(dāng)?shù)幕顒?,自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后六到十二個小時可以下床輕微的活動,第二天就可以在室內(nèi)走動,如果是會陰側(cè)切者,取健側(cè)臥位,適當(dāng)?shù)难娱L下床的時間。
第四,產(chǎn)后4小時以內(nèi)盡早解小便,防止尿潴留,以及膀胱充盈影響子宮收縮,造成產(chǎn)后出血。
第五,產(chǎn)后宮縮痛,產(chǎn)后宮縮痛一般在產(chǎn)后一到兩日出現(xiàn),持續(xù)大約兩到三日以后自然消失,對于嚴(yán)重者可以用熱水袋熱敷小腹部,每次敷半小時左右或者是按摩小腹部。
第六,清潔衛(wèi)生,要保持會陰部的清潔,可以用熱毛巾擦身體或者是洗淋浴,但是禁止盆浴。