AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的飲食方法有哪些

      00:00
      01:28

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      ?飲食要適量,骨質(zhì)疏松者飲食必須適量,暴飲暴食除了對(duì)腸胃有害以外,不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一次食入食品過多,雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多,但身體不能有效的吸收和利用,只能將過去的部分排出體外,因而無益于骨質(zhì)疏松。

      多吃一些含鈣、磷、維生素的食物,多吃含鈣、磷、維生素a、維生素c、維生素d的食物,如蝦皮,雞蛋,奶制品,海藻,豆類食物以及新鮮的綠菜,花菜。配合戶外活動(dòng),接受陽光的照射,以及也可以以主食,米,面,雜糧為主,做到品種多樣粗細(xì)搭配,可以配合飲食再吃一些鈣強(qiáng)化食品,藥膳等。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦