營養(yǎng)不良患者可多服用一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如說牛奶、雞蛋、豆腐豆制品這些，還有蝦仁、動(dòng)物肝臟、排骨、木耳、蘑菇等這些食物都可以多吃一些。
平時(shí)要禁忌煙酒，禁用一些辛辣刺激性的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食清淡要有營養(yǎng)，可以吃一些提高免疫力的食物比如山藥、烏龜、香菇、獼猴桃/無花果、蘋果、蜂蜜、豬肝等這些食物。平時(shí)也要保持心情舒暢，避免過度緊張、憂郁。
營養(yǎng)不良吃什么食物好
朱芳主治醫(yī)師
長治市婦幼保健院 小兒營養(yǎng)保健科
2018-10-26 4052次
為你推薦
-
營養(yǎng)不良脂肪肝吃什么實(shí)際上由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致脂肪肝，主要包括兩種情況：第一種情況確實(shí)是由于一些疾病導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致體內(nèi)的一些代謝紊亂，包括脂代謝的紊亂，從而導(dǎo)致脂肪在肝臟里邊的沉積。第二種情況就是由于營養(yǎng)的失衡，比如患者過多的食用高糖類的、高碳水化合物類的、高脂肪類的食物，而蛋白的攝入不足，這樣就導(dǎo)致蛋白營養(yǎng)不良，但是脂肪和碳水化合物又過多，導(dǎo)致肥胖。表面上是肥胖，營養(yǎng)過剩，實(shí)際上是營養(yǎng)不良的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以導(dǎo)致非常嚴(yán)重的脂肪肝。這兩種情況，我們要根據(jù)不同的策略來治療。像一些疾病引起的營養(yǎng)不良，我們就要查出疾病的原因，針對(duì)病因去治療。而營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致的脂肪肝，我們要從飲食上、從心理上，多角度的來進(jìn)行治療患者，使他的飲食恢復(fù)到正常的狀態(tài)，使他的營養(yǎng)失衡來糾正過來，這樣就能夠從根本上改善他的脂肪肝的狀態(tài)。
02:10
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-31 5412次
-
營養(yǎng)不良性脫發(fā)是什么愛美的男士和女士，特別是在減肥之后，長時(shí)間地不吃主食，體重下降比較快的情況下，很多人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，這就屬于營養(yǎng)不良性脫發(fā)。這個(gè)時(shí)候我們建議要合理地飲食，特別是谷類食品不能太少，比如說面粉、米飯，盡量每天主食不要少于半斤，同時(shí)盡量多吃一些粗糧。粗糧對(duì)于減重后的這種脫發(fā)，是有很好的幫助的。所以我們減肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，這樣是一種不健康的減肥方式。
01:22
楊頂權(quán)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-08-05 6720次
-
營養(yǎng)不良脂肪肝吃什么食物好脂肪肝多是由于脂肪代謝紊亂造成的，由于營養(yǎng)不良造成的脂肪肝在飲食上要多加強(qiáng)營養(yǎng)支持，要以高蛋白，低脂肪，低熱量，高纖維素，高維生素的食物為主?？梢远嘌a(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如像魚肉，雞鴨肉，瘦的牛羊肉，還有雞蛋，牛奶等。還可以補(bǔ)充一些豆制品來補(bǔ)充植物蛋白。同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些新鮮的蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和纖維素，在水果上可以選擇富含維生素C，維生素B多的食物，像蘋果，梨，葡萄，山楂等。同時(shí)還建議低糖飲食，不要吃含糖類過多的食物，還要戒煙戒酒，不要吃辛辣，油膩，腌制的食物。語音時(shí)長 01:36”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-28 1482次
-
小孩營養(yǎng)不良吃什么好小孩子營養(yǎng)不良不僅會(huì)影響到身體的發(fā)育，嚴(yán)重者還會(huì)影響到智力的發(fā)育。如果小孩子長期營養(yǎng)不良就會(huì)出現(xiàn)一些面黃肌瘦、身材矮小，這些對(duì)孩子的發(fā)育都是不好的。所以小孩子正處于一個(gè)身體快速發(fā)育的階段，無論是骨細(xì)胞的增生，還是肌肉臟器的發(fā)育等等，都離不開蛋白質(zhì)。因此小孩子營養(yǎng)不良一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。平時(shí)可以多吃一些牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、豆制品等這些富含蛋白質(zhì)、賴氨酸多的這些食物，有利于大腦的發(fā)育和身體的生長，還可以多吃一些富含維生素的食物，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素abcd，這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的，所以一定要多吃一些。語音時(shí)長 1:35”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-10-23 3765次
-
營養(yǎng)不良吃什么好病情分析：營養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，代謝紊亂以及皮膚老化等癥狀。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如黃豆，瘦肉等，多吃富含微量元素的食物，如西蘭花、芥藍(lán)等，還要多吃富含維生素的食物，增強(qiáng)身體的抵抗力。意見建議：平時(shí)可以多吃魚蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅有利于營養(yǎng)改善，也可以明顯增加人體的免疫機(jī)能，還可以多吃青菜，水果，富含大量的維生素以及果膠，可以保證微量元素充足跟大便的通暢。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020-03-10 2102次
-
兒童營養(yǎng)不良吃什么好要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、賴氨酸的食物，以利大腦發(fā)育和身體生長。維生素可以從動(dòng)物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果。鈣、磷在牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物補(bǔ)充。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-07 1601次
-
頭發(fā)營養(yǎng)不良吃什么好第一，頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食物，如果營養(yǎng)物質(zhì)中缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)變得纖細(xì)，并且容易折斷，生長緩慢，甚至出現(xiàn)脫發(fā)的情況。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一就是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。第二
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-15 566次
-
寶寶營養(yǎng)不良吃什么好一，含蛋白質(zhì)的食物，兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)闊o論是骨細(xì)胞增生還是肌肉臟器的發(fā)育，都離不開蛋白質(zhì)，可以給孩子多吃瘦肉，魚蝦，禽肉，豆制品，奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，能有利于身體的生長和大腦的發(fā)育。二，含維生素的食物，兒童營養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果，因?yàn)榫S生素是維持生命的要素，
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 625次
