大多數(shù)原因是因?yàn)槿鄙傺},血液循環(huán)不好的原因,應(yīng)多補(bǔ)充含鈣類食物或鈣片,加強(qiáng)海魚攝入量,同時(shí)適量運(yùn)動。
出現(xiàn)雙腿的膝關(guān)節(jié)酸軟,一般考慮是有膝關(guān)節(jié)滑膜炎,可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)受冷刺激,或者長時(shí)間久站和行走勞損引起的。
一方面要補(bǔ)鈣,但建議不要藥補(bǔ),最好是多吃些含鈣高的食物,多喝牛奶、多曬太陽,一方面要注意保暖,特別是膝關(guān)節(jié)部位,同時(shí)平時(shí)避免劇烈運(yùn)動,注意保暖,避免受涼受刺激,也可以服用一些活血化瘀的藥物治療,比如三七膠囊或者獨(dú)一味膠囊等對于恢復(fù)有幫助。